Eight Pieces of Brocade/Sleeping Qigong

The dvd is perfect for a workout at home. You get to work all your muscles and will feel better for the effort.

I was disappointed in this DVD. I might be able to use it as a "refresher" but not to learn the Eight Pieces of Brocade moves.

This is a wonderful DVD of the standing Ba Dua Jin set. The movements are very easy to follow, and Tu Jin Sheng repeats every section with very clear instructions. What really inflated my positive opinion, was the added bonus at the end of the DVD: The Hua Shan Sleep Qi Gong. A Taoist qi gong which has you place your body in specific postures while you sleep, to achieve desired health effects.The quality of the video is great, the audio is equally good. I particularly like the soundtrack, but that's a matter of personal preference. All the camera angles are perfect, and allow you a full view of each posture and motion. A solid 5/5.

Nun es hat viel Aufwand gegeben um an diese DVD zu kommen. Es hat 7 Monate gedauert bis ich an diese DVD gekommen. Der Fehler lag beim Paketboten welcher nicht in der Lage war den Namen richtig zuzuordnen. Danach hat auch der Shopservice von Tu Jing Shen auch aufgegeben und ich kam nicht an die DVD heran. Die meisten wissen auch dass Amazon.com nach Kreditkarten fragt, was bei mir ausser Frage ist.Glücklicherweise hatte ich mal mit Intuition mal nach "Sleeping Qigong" in Amazon.de gesucht, weil ich eigentlich ein Interesse an Schlaf Qigong hatte und deshalb die DVD haben wollte. Die Information über das Schlaf Qigong ist sehr selten und Tu Jing Shen gibt die Möglichkeit einen Einblick in die Methode vom Taoisten Chen Tuan zu haben. So gesehen gibt es derzeitig keine deutsche oder englische Übersetzung über diese Methode und die Vollständigkeit ist auch schwer nachzuvollziehen. Das Longmen Pai Qigong nach Wang Liping hat auch eine eigene Methode des Schlaf Qigong welche bei unterschiedliche Imbalancen genutzt wird.Auch Michael Lomax welcher unter Meister Wang Juemin gelernt hat bietet ein Schlafqigong an welcher unterschiedliche Energiezentren aktiviert um sich besser zu erholen.Nun hatte ich Glück und die DVD wurde hier reingestellt. (Unser Postbote ist nicht der Paketbote). Der Preis ist.... 3x mal so hoch, allerdings muss man wenigstens nicht and die Versandkosten aus den Staaten nachdenken.Nun zum Inhalt selber. Das Baduanjin ist ein sehr beliebtes Qigong. Es existieren eine unglaublich Anzahl an Variationen die unterschiedlich Aussehen aber das Ziel haben über Bewegung einen Einfluß auf die Merdiane um die inneren Organe zu stärken und Imbalancen auszugleichen . Diese Variante bewegt sich allerdings anders als gängige Formen. Die meisten Formen die ich gesehen haben bewegen sich flüssig und gehen ineinander über.Die von Tu Jing Shen allerdings bewegt sich in die maximale Position, geht ein wenig zurück um wieder in maximale Position zu gehen. Die meisten Bewegungen erzielen eine rhytmische dynamische Dehnung. Die Bewegung wird mit Atmung koordiniert. Es ist sehr schwierig einen Qi Fluss damit zu erzeugen. Aber Baduanjin ist interessanter Weise so aufgebaut dass wenn man es zumindestens durch die Atmung und einfache gymnastische Bewegung sein Wohlbefinden zu beinflussen. Das Englisch auf der DVD sehr einfach. Man möge nur hinwegsehen dass die DVD schon vor langer Zeit produziert wurde und eine Qualität wie von einem Video Tape aus den 80er ist. (Man fragt sich dann warum man so viel Geld dafür zahlt. Nun man zahlt dafür etwas zu sehen wie es der andere anders macht um seine eigenen Methoden zu hinterfragen)Der zweite Teil ist so gesehen verstecktes Gold. Es sind ein paar Liegepositionen welche für unterschiedliche Zwecke eingesetzt werden, wie Aufbau des Qi beim Schlafen... zumindestens beim Liegen erzeugt oder eine Lage für den Sommer damit man nicht überhitzt. Nun zumindestens vermittelt es einen ersten Eindruck über Chen Tuan Schlaf Qigong. Wie jedes Qigong verspricht es diesen und jenen Effekt doch man muss selber damit experimentieren und seine Erfahrung sammeln. Erfahrung kann ich deswegen noch keine geben.Für Kenner ist es sehr interessant allerdings sagt man den Anfänger sagen er möge es ein paar Monate ausprobieren, wenn es gut macht man weiter.Nun das Iron Crotch Programm von Tu Jing Shen wäre noch interessant.